스포츠: 프리다이빙 매뉴얼(AIDA2 소개)

 

AIDA2 소개

AIDA2 프리다이버 과정의 목표는 당신에게 프리다이빙에 대한 올바른 인식을 심어주는 것이다. 덕 다이브에서부터 핀 차기 기술을 넘어 압력평형까지, 당신은 모든 기본기술들을 단계적으로 배워나가게 될 것이다. 많은 초보 프리다이버들은 자격증을 획득하기위해몇분간이나숨을참는가혹은몇미터나물속깊이들어갈수있는가와 같은 수치에 집착한다. 사실 그런 숫자들은 당신이 기본기술들을 터득했다는 것을 보여주는 데 불과하므로 미터나 초는 주요 관심사는 아니다.

 

선행 조건

AIDA2 과정에 등록하기 위해서는 핀을 착용하지 않고 최소 200미터를 멈추지 않 고 수영해야 하며 마스크와 핀, 스노클을 착용하고는 최소 300미터를 멈추지 않고 수영해야 한다.
AIDA2 과정은 사전에 프리다이빙 경험이 없는 초보자들을 위해 준비된 과정이며 AIDA1 수료는 필수조건이 아니다.

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단지 다이버들만을 위한 것이 아닌

프리다이빙은 모두를 위한 것이므로 특별한 다이빙 경험이 요구되지 않는다. 다른 종 류의 모든 다이빙들(스쿠버, 테크니컬 등)은 주로 당신이 장비를 어떻게 안전하고 효 율적으로 다루나에 초점을 맞춘다. 프리다이빙은 먼저 자신을 제어하는 기술을 배우 고 난 다음에 장비 다루는 법을 배운다.

물속에서 느끼는 안락함, 물이 몸을 지탱하게 맡기는 여유로움, 그리고 ‘모든 것에서 벗어나는 완전한 자유로움’을 즐길 수 있다면 초보 프리다이버에게 가장 큰 이점이 된 다. 물론 물에서 안락함을 느끼기는 스쿠버 다이버, 서퍼, 수영 선수 등 누가 되었 든 지 물에서 얼마나 많은 시간을 보냈는가와 연관된다. 물에서 더 많은 시간을 보낸 사 람일수록 더 편안할 것이다.

 

안전한 프리다이버가 되라

프리다이빙은 아주 안전하고 즐거운 수중 활동이다. 그러나 아직도 도전적인 소수만을 위한 극한운동으로 묘사되곤 한다. 이는 대체로 대중매체들이 프리다이빙을 묘사하는 방식이며 결국 크나큰 인식 차이로 이어진다. 기본적이되 대단히 중요한 몇 가지 규칙만 지킨다면 프리다이빙은 아주 안전한 운동이다. 다음은 그런 규칙이다.

• 항상 버디와 동행
• 숨을 참기 전에 긴장완화 • 적절한 중량납 착용

이러한 규칙들을 올바르게 배우고 행하는 것이 아이다2 과정의 주요한 목표이다. 당신은 더 깊은 물속으로 들어가고, 더욱 심오한 경험을 하기 위해 이어지는 더 높은 수준의 과정에서 이런 기본 규칙들을 토대로 한 발씩 나아가며 성장할 것이다.

 

AIDA 강사

프리다이빙 강사의 다양한 배경

대부분의 AIDA 강사들에게 프리다이빙을 가르치는 일은 삶의 수단이 아니라 삶의 목적이다. 그들은 클럽을 기반으로 주로 수영장에서, 때로는 호수와 바다에서 훈련을 제공한다. 다시 말해, 프리다이빙은 너무나 다양해서 지구상에서 거의 어디를 가나 AIDA 강사를 만날 수 있다. 그러나 매일 개방 수역에서 프리다이빙이 가능한 지역에 살면서 프리다이빙 교육을 전업으로 하는 강사들은 드물다.

AIDA 강사 훈련의 한 부분으로 프리다이빙에 관한 리포트를 작성하게 한다. 강사 후보생은 이미 존재하는 지식체계에 자신의 개인적 또는 전문적 배경을 유효 적절하게 이용해서 작성해야 한다. 비유해보면, 물리치료사인 강사후보는 자신이 가르칠 때 특별한 가치가 있어 보이는 기법과 정보를 리포트에 보탤 수 있으며, 현재 기술자로서 강사가 되려는 사람 역시 유체역학 관련 지식을 덧붙여 작성할 수 있다. 따라서 AIDA 프리다이빙 강사가 다양한 배경으로부터 배출되며 종종 본업을 유지한다는 현실은은 굉장한 이점이다.

선생과 학생의 상호관계는 항상 그들의 개성에 따라 다르게 형성된다. 어떤 AIDA 강사의 경쟁적인 생각과 접근법은 당신에게 완벽할지 모르지만, 다른 사람들에게는 위협적으로 보일 수 있다. 어떤 학생은 근육을 어떻게 올바르게 사용하는지에 대해 배울때강사가직접‘손을사용’해서가르쳐주는것을선호하지만다른학생은강사의 손이몸에닿는자체를싫어할수있다.강사들은기계가아니고다양한개성과배경을 가진 전문적으로 훈련된 사람이다. 모든 프리다이빙 단계, 특히 당신이 물속으로 첫 발을 내딛는 순간부터 강사와 학생 간에 열린 마음으로 소통하는 것이 유쾌한 경험을 위한 열쇠이다. 부끄러워하지 말고 당신의 두려움에 대해 말하고 당신이 무엇을 걱정하며 얼마나 흥분되어 있는지 강사에게 알려라. 약간 조바심이 나고 초초한 것은 전혀 문제되지 않는다. 당신의 강사가 그 문제를 해결하고 당신을 돌봐주게 된다.

 

표준화된 교육

1992년 발족 이래로, AIDA는 프리다이빙을 어떻게 가르치나에 대한 표준과 지침을 개발하였다. AIDA 교육시스템은 20년 이상의 교육경험과 대회결과, 기록관리를 물 관련 과학분야의 최신연구와 접목하여 성장과 진화를 거듭해왔다.
AIDA 교육시스템은 프리다이빙을 안전한 방법으로 가르치기 위해서 이해하기 쉬운 틀을 제공한다. 이 틀은 AIDA 강사마다 정보, 기법 및 교훈을 첨가하며(그러나 일단 첨가하면 삭제는 하지 않으며), 개인적 배경과 경험을 최대한 활용할 수 있도록 허용하고 요구한다.

AIDA 교육시스템은 정기적으로 검토되고 갱신된다.

 

선수 ≠ 강사

선수로서 실력과 경험이 강사에 이점이 되긴 하지만 최고의 선수라고 해서 최고의 코 치나 강사라고 말할 수는 없다. 강사 자신이 교육과 훈련을 하면서 부딪치는 각종 장 애물이 나중에 학생들의 요구와 문제들을 이해하는데 도움을 준다.
AIDA 교육시스템은 모든 AIDA 과정에서 가르쳐야 하는 기술들의 집합을 정의하는 하나의 틀이다. 이 기술을 어떻게 가르치는가 하는 문제는 어느 정도 AIDA 강사에 게 달려있다. 선수가 되려고 일년 내내 훈련하기 원한다면 아마도 경쟁적이고 지시적 인 강사가 당신에게 어울릴 것이다. 무호흡 사진찍기에 더욱 관심이 있다면 정확히 그 런 걸 가르치는 강사를 찾기 원할지 모른다.

모든 AIDA 강사들은 AIDA 교육시스템 안에 명시된 기본지식과 기술을 당신에게 전 수할 것이며, 그 이상은 쌍방이 원하는 경우 부가적으로 강사에게 배울 수 있다.

 

다수의 강사를 통한 수업

당신은 모든 AIDA 과정을 어떤 강사와 시작하고 나중에 다른 강사와 끝마칠 수 있다. 오직 한 가지 제약은 1년 안에 끝내야 한다는 것이다. 또한 여러 명의 강사들이 한 과정을 나눠서 가르치는 일도 굉장히 흔한 일이다.

 

AIDA / 온라인교육시스템(EOS)에 등록하기

강사는 당신이 AIDA 인터내셔널에 가입할 수 있도록 등록하며 강사에게 제공한 이 메일 주소를 통해 자동적으로 생성된 메시지를 받게 된다. 이 메시지에는 당신의 집 주소를 포함하여 몇 가지 개인정보를 기재해야 하는 EOS(AIDA 온라인교육시스템) 링크를 포함하고 있다.

당신의 상세 정보를 강사에게 제출한 후 바로 이메일을 확인해보자. 자동생성 메시지 는 스팸함으로 들어갈 수 있으므로 그 곳 역시 확인해보자. 나중에 필요하면 언제라 도 EOS 계정으로 로그인하여 정보를 수정하되 정확한 최신정보를 제공하는 것이 중요하다.

 

서류작업

당신은 AIDA 과정을 시작하기 전 강사에게 몇 가지 중요한 서류를 제출해야 한다. AIDA는 이런 방식으로 당신이 프리다이빙에 적합한지 그리고 위험성을 인지하고 있는지를 확인할 수 있다.

 

의료 진술서

AIDA 의료진술서(Medical Statement)는 당신이 프리다이빙에 부적합 하다는 건강 상 의 잠재적 이유를 명시한다. 스쿠버 다이빙에서 사용하는 질문 목록과 비슷하다. 모 든 질문에 ‘아니오’라고 표시하면 프리다이빙을 시작할 준비가 되었다는 뜻이다. 어 떤 대답이든 ‘예’라고 표시되었다면 당신은 유자격 의사로부터 서면 허가서(med- ical clearance)를 받아 제출해야 한다는 의미이다. 이를 위해서 의사가 진술서의 지 정된 부분을 기입하게 한다. 당신의 건강상태와 이전의 사소한 수술경험이나 천식 사 례를 정직하게 언급한다. 당신이 AIDA 과정을 하기 위해 외딴 섬으로 떠난다면 집을 떠나 기 전에 필요한 서류를 틀림없이 챙겼는지 확인한다.

의료진술서는 과정을 시작하기 전에 반드시 완성하고, 서명해서 당신의 AIDA 강사 에게 제출해야 한다.

 

책임면제 및 위험부담 동의서

많은나라들은_해당하는경우_물속에서행해지는모든활동을시작하기전에참여자가 서명한 AIDA 책임면제 및 위험부담 동의서(Liability Release) 제출을 요구한다. 이 동의서는 강사가 지시하고 가르치는 규칙을 따르면 프리다이빙은 절대적으로 안전한 활동임을 강조하기 위한 서류이다. AIDA 과정은 20년 이상을 가르치는 동안 무결점의 안전 기록을 유지하고 있으며 우리는 이를 계속 지켜나가고 싶다. 이 면책서는 당신 자신이 프리다이빙 안전에 가장 중요한 부분임을 이해하였다는 증서이다.

 

출처: AIDA2 프리다이빙 과정 한국어판 V1.03.00KR 04/2019